Ai luat o decizie de a-ți crește barba, ai încetat să te razi, dar rezultatele nu sunt nici măcar apropiate de ceea ce ai sperat? Creșterea barbei este o treabă grea, care are nevoie de multă atenție și răbdare. Bărbații cu barbă plină și sănătoasă petrec mult timp îngrijindu-și părul facial, sperând să profite la maximum.
Cum să crești barba mai repede
Sfaturile de creștere a bărbii de mai jos vă pot ajuta să faceți același lucru. Pregătește-te pentru o muncă grea. Pentru că atunci când vine vorba de barbă, numai sârguința și răbdarea vă pot ajuta să obțineți rezultate bune. Iată 10 sfaturi solide pentru a-ți crește barba rapid și sănătos.
1. Ia-ți vitaminele
Nu există modalități magice de a-ți face barba să devină sănătoasă peste noapte. Una dintre cele mai inteligente modalități de a-l ajuta să crească este să oferi corpului tău suficiente vitamine. Foliculii pilosi sunt delicati si au nevoie de multa hrana pentru a se deschide si a permite parului sa creasca. Dacă corpului tău îi lipsesc vitaminele, poți uita de o barbă grozavă. Iată vitaminele pe care ar trebui să le luați în considerare:
- Vitamina A - Induce producția de sebum. O puteți găsi în ouă, carne, verdeață cu frunze, brânză, morcovi și broccoli.
- Vitamina C - Sprijină sistemul imunitar și face părul sănătos. Îl puteți găsi în citrice, cartofi, roșii și ardei gras verde.
- Vitamina E - Îmbunătățește fluxul sanguin către foliculii de păr. Îl puteți găsi în unt, nuci și verdeață cu frunze.
- Vitamina B5 - Reduce stresul și descompune proteinele și grăsimile. O puteți găsi în lapte, homari, pâine integrală și avocado.
- Acid folic - Îmbunătățește viteza de creștere a părului. O puteți găsi în nuci, mazăre și pâine integrală.
- Biotină (vitamina H) - Lipsa acestei vitamine duce la căderea părului. Așadar, trebuie să vă asigurați că aveți suficient din ea în corpul vostru. Îl puteți găsi în pește, morcovi, banane, conopidă, drojdie și gălbenușuri de ou.
2. Bea suficientă apă
Destul de surprinzător, lupta pentru părul gros și sănătos al feței începe din interior. Pe lângă administrarea vitaminelor, trebuie să vă mențineți corpul bine hidratat. Lipsa apei poate duce la acumularea de toxine și probleme ale sistemului imunitar. Fă-ți un obicei din a purta cu tine o sticlă de apă pură atunci când faci o plimbare, faci naveta la serviciu sau ieși cu prietenii. Este ușor să calculați câtă apă trebuie să beți zilnic. Împărțiți-vă greutatea în kilograme la 2 și veți obține numărul de uncii pe care ar trebui să le consumați zilnic.
3. Începeți să lucrați
Deoarece testosteronul este responsabil pentru barbele groase și sănătoase, trebuie să creșteți producția sa de către corpul dumneavoastră. Pe piață există astăzi diferite pastile care pretind că stimulează testosteronul. Cu toate acestea, eficacitatea lor nu a fost dovedită. Între timp, efectul exercițiilor este bazat pe dovezi. Când vă antrenați, corpul dumneavoastră produce mai mult testosteron, circulația sângelui se îmbunătățește și masa musculară crește. Foliculii pilosi beneficiaza de un flux sanguin mai bun si produc un par mai gros, care creste mai repede.
Cele mai bune moduri de a modela barba
4. Reduceți stresul
Când creșteți o barbă, este important să evitați situațiile stresante care afectează în mod direct viteza de creștere a părului. Încearcă să rămâi calm.
- Practicați yoga acasă și încercați câteva tehnici simple de meditație. Vă pot salva într-o situație stresantă.
- Încercați să petreceți mai mult timp făcând lucruri care vă plac cu adevărat, cum ar fi să ascultați muzică, să discutați cu prietenii dvs., să vă uitați la muzica preferată și etc. Bărbații care lucrează 24/7 nu au barbă frumoasă.
Permiteți-vă să petreceți cel puțin 30 de minute pe zi singur într-o cameră liniștită.
5. Fii inteligent în ceea ce privește întreținerea
În timp ce vă îngrijiți de starea fizică și mentală, nu uitați de remediile topice. Asigurați-vă că faceți următoarele:
- Hidratează-ți pielea. Când începeți să creșteți o barbă, pielea ar putea să se descuameze și să mănânce. Cumpărați o loțiune hidratantă specială pentru a vă îmbunătăți starea pielii și a trezi foliculii de păr.
- Folosiți șampon pentru mătreață. Șamponul obișnuit împotriva mătreții poate face minuni pentru barbă. Nu uitați să folosiți un balsam după ce vă spălați părul facial. În caz contrar, ar putea fi zgârcit.
- Cumpărați ulei de barbă. Dacă locuiți într-un climat rece, frecventați piscina sau vă place să schiați, barba dvs. are nevoie de protecție suplimentară. Folosiți ulei de jojoba sau de struguri pentru a proteja pielea de sub barbă de uscăciune.
Câteva postări recomandate pentru dvs.:
- Stiluri scurte de barbă
- Stiluri de barbă sexy pentru bărbații cheli
- Cele mai bune idei de barbă hipster
- Stiluri de barbă bărbați negri
6. Folosiți măști
Dacă credeți că măștile de păr sunt doar pentru femei, vă înșelați. Dacă doriți ca barba dvs. să devină groasă și puternică, puteți folosi o varietate de măști de păr naturale. Majoritatea le puteți face în confortul propriei case.
- Adăugați câteva picături de ulei esențial de eucalipt în șampon și spălați barba cu el.
- Se amestecă ulei de arbore de ceai, ulei esențial de eucalipt și ulei de migdale în proporții egale. Se amestecă bine și se freacă în barbă.
- Se amestecă fulgi de fulgi de ovăz râșiți fin, lapte și miere în proporții egale. Frecați amestecul în barbă și lăsați-l acolo timp de 20 de minute. Îndepărtați cu apă caldă.
7. Dormi suficient
Somnul sănătos este o parte imperativă a procesului de creștere a bărbii. Celulele din corpul nostru sunt reînnoite în timpul somnului. Între timp, somnul regulat ne îmbunătățește starea mentală și reduce stresul. Lipsa somnului poate slăbi sistemul imunitar. Când creșteți o barbă, încercați să dormiți cel puțin 8 ore pe zi. Dacă 8 pare un obiectiv imposibil, încercați să optați pentru cel puțin 7. Oricine are mai puțin de 6 ore de somn nu poate crește o barbă sănătoasă.
Coafuri decolorate pentru bărbați cu barbă
8. Discutați cu medicul dumneavoastră
Există o varietate de medicamente care pot stimula creșterea părului, inclusiv remediile care stimulează testosteronul despre care am vorbit mai devreme. Faceți o întâlnire cu medicii pentru a întreba despre medicamentele care vă pot ajuta să creșteți o barbă plină. Amintiți-vă, administrarea de medicamente fără sfatul medicului dumneavoastră poate duce la circumstanțe nefericite, inclusiv la căderea părului.
9. Masaj
Masarea pielii sub barbă poate stimula creșterea părului. Folosiți mișcări circulare pentru a masa pielea timp de cel puțin câteva minute dimineața sau seara. Puteți combina masajul cu ulei de barbă pentru a obține cel mai bun efect. Același lucru este valabil și pentru părul de pe cap.
10. Evitați spray-urile de păr
Când barba începe să crească, tinde să fie peste tot. Trebuie să te lupți cu patch-uri de păr și cu miriște mâncărime. Mulți bărbați renunță și folosesc spray de păr pentru a netezi barba și a face să arate îngrijit. Aceasta este de obicei o greșeală, deoarece abundența gelului și a sprayului de păr poate duce la pori înfundați, crește producția de sebum și chiar căderea părului.
Vă puteți permite să folosiți din când în când produse cosmetice pentru păr pentru ocazii speciale. În afară de asta, încercați să vă păstrați barba cât mai curată și naturală posibil.
Dacă urmați aceste sfaturi simple, vă puteți crește barba viselor în cel mai scurt timp. Nu uitați că indicațiile de mai sus nu sunt magice. Trebuie să ai răbdare în timp ce aștepți să crească barba. Durează cel puțin câteva săptămâni pentru ca rezultatele să apară.
