Cum să-mi fac părul să crească mai repede? Ce face parul sa creasca?
Să începem cu înțelegerea a ceea ce influențează creșterea părului.
Depinde de sex, vârstă, genetică, nutriție, rutină de îngrijire a părului, hormoni, fluxul sanguin, echilibrul microbian, medicamente, mediu, sezonalitate, sistemul nervos și sănătatea generală. În timp ce unii dintre acești factori nu pot fi schimbați prea mult, alții ar trebui să fie reglați dacă doriți să vă faceți părul să crească mai repede și mai mult.
Cât de repede crește părul? Este posibil să obțineți ½ inch de lungime suplimentară într-o lună. Într-un an, acest lucru vă va oferi 6 inci.
Așadar, pregătiți-vă să salvați sfaturile noastre despre cum să profitați la maximum de Mama Natură și să creșteți părul rapid, corectându-vă rutina zilnică.
Produse de creștere rapidă a părului
După cum știm, părul nostru crește din interior și trebuie să-i aprovizionăm celulele cu o cantitate suficientă de substanțe nutritive, concentrându-ne în același timp pe cele mai potrivite produse pentru creșterea naturală a părului.
- Ouă
Umplute cu proteine, ouăle sunt un produs natural pentru creșterea creșterii părului, deoarece are nevoie de acele molecule bio pentru ca foliculii să rămână puternici. Gălbenușul este bogat în biotină necesară pentru a produce cheratină - materialul de construcție al părului nostru. Adăugați zinc, seleniu, fier, vitamina A, D și vitamine B la această listă și asigurați-vă că consumați suficiente ouă pentru a evita deficiența unor agenți valoroși pentru sănătatea părului.
- Fructe de padure
Aproape orice fel de fructe de padure este ambalat cu vitamina C, un antioxidant puternic care ne protejează foliculii de păr de daunele provocate de radicalii liberi. În plus, această vitamină participă la producția de colagen pentru a stimula și mai mult creșterea părului.
- Spanac
Pentru a oferi corpului dumneavoastră cantitatea necesară de vitamina A (care este renumită pentru contribuția sa la producția de sebum), nu ezitați să adăugați spanac la dieta zilnică. Nu numai că îmbunătățește hidratarea scalpului, dar îmbunătățește și aportul de oxigen către celule datorită conținutului ridicat de fier.
- Pește gras
Vă oferă o altă substanță esențială pentru a vă crește rapid părul - acizii grași omega-3. Se pare că promovează creșterea părului prin proliferarea celulelor papilei dermice, fără a menționa rolul lor în accelerarea vindecării rănilor și îmbunătățirea hidratării pielii pentru un scalp mai sănătos. Pe deasupra, peștele servește ca sursă de vitamina D și vitamine B, proteine și seleniu.
- Nuci si seminte
Deoarece sunt bogate în vitamina E, putem folosi aceste produse alimentare pentru a combate stresul oxidativ care împiedică firele noastre să crească în mod natural. În plus, conțin din abundență vitamine B, zinc, seleniu și acizi grași și am aflat deja că de asta are nevoie părul nostru pentru a crește foarte repede.
Ce vă face părul să crească mai repede: Sfaturi pentru păr sănătos
În timp ce foliculii ar putea să-și facă treaba excelent, rezultatele slabe ale eforturilor de creștere a părului pot fi cauzate de ruperea părului. Pur și simplu nu puteți vedea niciun progres cu lungimea când firele se rup la capete. Deci, scopul nostru aici este de a preveni ruperea:
- Spune-ți „la revedere” unelte fierbinți. Serios, nu vă puteți aștepta ca șireturile dvs. să crească rapid și sănătos atunci când sunt uscate și fragile.
- Abține de la prelucrarea chimică. Da, aceasta include îndreptarea, permarea și vopsirea cu totul.
- Înlocuiți bumbacul rigid cu microfibra când vă uscați pletele și cu mătase sau satin când dormiți. Bumbacul absoarbe mai multă umezeală din încuietori, lăsându-le predispuse la ruperea și încurcarea. În plus, fibrele mai aspre determină o frecare mai mare, ceea ce duce la aceeași problemă.
- Elimina varfuri despicate in mod regulat. Nu numai că arată mizerabil, chiar dacă adaugă câțiva centimetri la lungimea ta, dar pot și să deterioreze axul părului, reducând astfel tratamentul de creștere a părului.
- Stăpânește arta periajul părului. Aceasta include obținerea periei potrivite, detangularea de jos în sus și pieptănarea firelor umede cât mai puțin posibil, deoarece acestea sunt de 3 ori mai sensibile la rupere. Pentru părul afro, adăugați un balsam cu acțiune profundă pe lista dvs. de must-have, deoarece buclele naturale sunt foarte fragile.
Pe de altă parte, chiar și atunci când primim o nutriție suficientă din interior, foliculii noștri se pot bloca din cauza inflamației, înfundării porilor, a microcirculației slabe și a altor factori care afectează scalpul. Deci, iată instrucțiunile noastre despre ce puteți face din exterior pentru a crește mai mult păr:
- Masaj scalpul în mod regulat. Incorporați uleiuri naturale în procedură pentru a-și dubla efectul - prin creșterea micro-circulației și stimularea pătrunderii nutrienților din ulei.
- Adăuga scrubs la rutina ta săptămânală. Exfolierea celulelor moarte vă va îmbunătăți cu siguranță starea scalpului, pe lângă creșterea fluxului de sânge.
- Spalare cu înțelepciune. Este crucial să curățați cu atenție pielea capului de murdărie și acumulare, ceea ce ajută părul să crească mai repede și mai gros. Dar aceasta nu înseamnă spălarea în fiecare zi cu componente dure incluse în formulă. Alegeți un șampon atât în funcție de scalp, cât și de tipul de păr (acestea nu sunt întotdeauna aceleași) și evitați sulfații excesivi (vă privează șuvițele de uleiuri naturale) șamponând mai puțin sau alegând produse fără sulfat.
- Rasfata-ti scalpul cu măști. Ele pot fi curățante, hrănitoare, liniștitoare sau orice altceva (inclusiv cele profesionale și de casă) - cheia este să vă adresați corect și regulat problemei părului.
- Nu săriți periaj. Atunci când ne pieptănăm, distribuim sebum pe toată lungimea pentru a le oferi protecție naturală, stimulând în același timp fluxul sanguin.
Remedii casnice pentru creșterea părului
Întrucât am menționat deja măști și exfolieri, nu putem trece anumite remedii simple, dar eficiente, pe care le puteți pregăti acasă. Iată cele mai bune recomandate de profesioniștii părului:
- Adăugați 2 linguri de ulei de măsline la 2 ouă și diluați masca cu un pic de apă pentru a obține grosimea dorită. Distribuiți amestecul pe toată lungimea părului uscat și lăsați-l timp de o jumătate de oră pentru a salva părul de la rupere.
- Cunoscut ca ulei de creștere rapidă a părului, uleiul de ricin poate fi încălzit și aplicat pe ambele rădăcini și capete pentru a îndepărta posibila infecție a scalpului, pentru a sigila umezeala părului și a-l hrăni cu substanțe utile. Puneți un capac de duș și uscați-l timp de 10-15 minute pentru a spori efectul.
- Se amestecă o cană de ulei de cocos cu migdale, nuci de macadamia și uleiuri de jojoba (o lingură din fiecare) și se aplică masca pe șuvițe umede timp de 10-15 minute înainte de șamponare.
Deși nu suntem siguri care este cel mai rapid mod de a-ți crește părul, suntem destul de pozitivi cu privire la eficacitatea metodelor menționate mai sus. Atunci când se completează reciproc, acestea oferă o abordare cuprinzătoare pentru a vă face părul sănătos atât din interior, cât și din exterior. Și nu există niciun motiv să vă întrebați cum să creșteți părul lung dacă nu veți străluci cu el, nu?
Imagine prezentată: drobotdean- www.freepik.com
